出了月子脖子后面冰凉怎么治疗（做月子脖子后面有根发筋疼怎么回事）

女性月子期间因为生产消耗了大量体力，在加上有恶露排出，需要卧床休息。一直在床上休息难免身体会出现不适，身体酸痛在所难免。可是，出月子颈部两边有包怎么回事？女性坐月子吃什么好？下面跟小编一起来看看，希望能帮助到大家。

出月子颈部两边有包怎么回事？

这种症状属于坐月子期间活动量少，颈部脂肪组织堆积等引起的，可以通过调整饮食和加强锻炼逐渐消失的、。由于目前还在哺乳期，先不需要治疗，孩子断奶后多运动，控制高热量食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃高脂肪食物，患处症状逐渐消失的。平时注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力。适当的散步，积极的控制体重。

坐月子吃什么好？

1、产后第一周：开胃为主，拒油腻

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

2、产后第二周：补血补维生素

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。

3、分娩半月后：催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

以上是小编对“出月子颈部两边有包怎么回事”的相关介绍，相信通过上述介绍大家都了解了。身体是革命的本钱，在月子期间产妇需要注意休息，不要太过劳累。可以通过饮食来调理身体，月子期间的饮食格外重要，尤其是有母乳喂养计划的女性，需要补充营养。