孕中期吃点什么营养品（孕中期可以吃什么补充营养）

提起孕妇，大家应该首先想到应该就是吃了吧，怎样才能够让孕妇吃的好吃的健康吃的有营养，确实是人们一直以来比较关注的话题。孕早期的时候一般孕妇没有什么胃口，到了中期胃口慢慢好转，自然就想把早期没有补好的补回来了，那么关注点自然也就在营养品上了，那么孕中期可吃什么营养品呢？

孕中期可吃什么营养品

现在正是瓜果上市的季节，多吃瓜果即可。西瓜，防暑，治口疮，含糖量多，多吃可预防新生儿黄疸。杏，补充维生素。桃，有助內脏发育。黄瓜，美容养颜。西红杮，开胃助消化。甜瓜，补神醒脑。炎热的夏天，清淡为好，多吃黑木耳，鸡蛋羹，豆制品。少吃难以消化的肉制品，海鲜。孕妈妈的宝宝一定可以白白胖胖，而且聪明。

孕期什么不能吃

1、爱吃冷饮的妈咪，在孕期一定要注意忌嘴，冰冰凉的冷饮进入准妈妈体内，会引起子宫的血管收缩，影响胎儿的血液循环，严重的会造成出血，流产等。

2、孕妈妈如果实在嘴馋，想吃辣的，可以稍微吃一点点解解馋，千万不要多，辛辣会影响到子宫胎儿的发育。吃多了不利于胎儿发育，尤其是色素超标的辣条，一定不能碰。

3、孕期吃海鲜要留意，螃蟹、海带、甲鱼等，食用后对早期妊娠会造成出血、流产等。如果对虾不过敏，可以适当吃些，但一定要煮熟。生海鲜体内有些寄生虫或病菌很容易被肚子里的宝宝吸收，所以千万不要吃生海鲜。

4、米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。所以就不要碰薏仁粥和加了薏仁的汤品。

5、杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，再嘴馋也不要吃杏。杏仁中含有剧毒物，小儿食用7~10个杏仁即能致死，所以孕妇要远离杏仁。

最后小编要告诉孕妈妈们，吃东西最好吃天然新鲜的食物是最好的，多吃新鲜蔬菜水果少吃那些多次加工过的食物。饮食起居要有规律性尤其是不要熬夜，普通人熬夜都会很伤身体更不要说是孕妇了，早睡早起是最好不过的了。一些不适宜孕妈妈吃的小编都列举出来了哦。