宝宝吃补铁的水果有哪些（宝宝补铁的水果蔬菜有哪些）

宝宝是妈妈的心头肉。所有妈妈都希望自己的宝宝可以长得健康强壮，和希望自己的宝宝可以气血充足。其实作为小孩子来说，生长发育非常迅速，是非常容易出现缺铁的。宝宝缺铁就需要积极采取措施来补铁才行。那么宝宝补铁吃什么水果好呢？

1、樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

3、菠萝

菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果和桂圆等水果也是含铁比较丰富的水果。

本文详细介绍了宝宝补铁应该吃一些什么水果。如果你是一位宝宝的妈妈，那么你一定希望自己的宝宝可以气血充足，一定一定希望自己的宝宝可以更加健康快乐。那么宝宝一定不可以缺血，一定要积极摄入造血的原料铁才行哦。