孕妇吃排骨汤怎么做有营养（孕妇吃排骨放什么调料）

怀孕后饮食对于每位孕妇来说非常重要，孕妇饮食要营养均衡，这样胎儿吸收营养才会更全面，胎儿才能更好的长大，可以吃一些排骨汤的食物，排骨汤有丰富的营养元素，对于孕妇补身体有很大的好处，那么孕妇吃排骨炖什么最好？

孕妇吃排骨炖什么最好

有很多的方法，莲藕苹果排骨汤很有营养，材料，苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

红枣山药排骨汤，材料：排骨、山药、红枣水适量、盐少许。做法：排骨先烫去血水和杂质。山药切块，红枣洗净。食材通通放入万用锅中。倒入适量水，水的份量要淹盖住食材再多一点点。万用锅设定10分钟，完成后加入调味料。

孕妇吃什么水果好

柚子：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿后天的记忆力。

葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

排骨是很好吃的美食，对于人身体的好处也是非常多，孕妇吃炖排骨的好处更是非常多，不光对于孕妇的身体有好处，同时对于胎儿的成长也很有利，如果孕妇吃，可以选择做一些比较清淡的炖排骨吃，这样能更加有营养，还能没有油腻感。