手脚冰凉出虚汗怎么回事（手脚冰凉出虚汗）

日常生活中，人的身体也是会有不舒服的时候，毕竟人是肉做的，因为天气和病毒的原因就容易导致生病，感冒发烧都是常有的事情，到了冬天很多人的身体都是冰凉的，怎么保暖都觉得冷，特别是手脚冰凉，而且身体有时会出虚汗，那么，手脚冰凉出虚汗怎么办？该如何调理身体呢？随小编一起来看看吧：

手脚冰凉出虚汗怎么办

考虑是由于心肾不交，肾气亏虚导致，可以服用一些补益气血的药，配合食疗来治疗。多饮水及饮料，多食富含维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

手脚冰凉如何调理

1、大枣生姜汤

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

2、桑寄生肉苁蓉煲羊肉

做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加水煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

功效：具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

3、山药炖羊肚

做法：将羊肚洗净，切成块。将山药洗净，切成片，同入锅中，加入精盐、黄酒、葱段、姜片和清水适量，先用大火烧开，再改用小火慢炖至羊肚熟烂，去葱段、姜片调味即可。

功效：补脾胃，益肺肾。

手脚冰凉出虚汗是身体上出现问题了，可能很多人都觉得是因为自己体寒才容易手脚冰凉，当然也有这个原因，但是最大的原因还是脾肾不好的原因导致的，所以要针对补充营养，可以利用食疗的方法进行缓解身体不适的情况，一般这种情况很少人去医院，所以需要自己多注意身体。