新生儿吃鱼肝油什么时候吃是最佳时间(新生儿
75 2024-05-17
在孕初期,不管妊娠反应有多么不适,孕妈妈都坚持下来了,只为了胎儿可以健康的发育,孕妈妈哪怕孕吐再严重都会坚持吃东西,补充营养。但因是一个人吃,两个人补,所以有时候难免会出现缺维生素的表现。孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事?
孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事
抽筋,这个情况需要考虑一方面是由于胎动所造成的症状,
意见建议:另一方面需要考虑是属于缺钙所造成的症状。建议可以到医院血液科做个微量元素检查,如果确诊,可以考虑采取服用葡萄糖酸钙进行治疗,同时在饮食方面需要多进食富含钙质食物,海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝,平时需要适当的晒晒太阳,可以促进钙质的合成。
怎样缓解孕期抽筋
1、按摩舒缓肌肉
孕妈腿部抽筋,可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩,能起到舒展、拉伸的作用。但是要注意,按摩的时候一定要控制力度,动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。
2、适当进行补钙
排除因疾病因素导致抽筋外,还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度,这些都可能诱发孕妈抽筋。另外,如果孕妈体内钙不足的话,缺钙时引起神经兴奋性增加,容易导致肌肉收缩加剧,也容易出现抽筋。所以,孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙,补充胎宝发育所需要的全面营养。
3、注意孕期睡姿
孕晚期睡觉姿势不对,长期保持一个不舒服的姿势,也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头,有利于血液循环。另外,还可以选择专业的孕妇枕,能睡得更舒服,也能让身心都得到放松。
孕5个月肚子一侧抽筋是怎么回事?关于这个问题如果只是肚子的话,可能是宝宝的胎动引起的。也有可能是孕期缺钙,在孕期要适当补钙,除了吃一些含钙食物,还可以多晒太阳,吃含有维C的水果,对于钙的吸收,是很有帮助的。
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