坐月子降火的食物最有效（月子期间吃什么降火气）

大家都知道坐月子期间的产妇几乎已经成为了家庭中的最大功臣，所以细心的家人们经常都会购买各种好吃好用的东西，优先让产妇常吃。吃补品也成为了一件很普通的事情，那么，月子降火吃什么？

好吃的食物吃的太多，就会出现上火的情况。产妇想要在坐月子的时候降火，可以吃一些绿豆粥，要知道绿豆的清热解烦功效是很显著的，可以帮助产妇解毒，使身体变得更为清凉。家人可以将绿豆泡上一天一夜，然后熬成汤水给产妇食用。这种饮品加上一些冰糖口感会更好，可以帮助孕妇补阴气。

想要在坐月子的时候下火，可以多调整饮食，吃一些蔬菜，其中白菜非常的适合产妇食用。这种绿色蔬菜的营养价值极高，包括了胡萝卜素群、维生素群、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医中以为白菜这种蔬菜性凉，有养胃与利水、润肠与排毒、解热和除烦的良好效果。因此产妇如果上火了，也可适当吃些白菜来降火。

产妇在坐月子的时候，需要大量的补充各种微量营养元素，但是也要注意节制，不可以胡吃海塞，以免出现月子期间过度肥胖的问题，平时饮食方面如果有疑惑的话，也可以咨询一下医生，这样更有助于健康。