一个月婴儿吃啥钙好（一个多月宝宝吃什么钙）

钙是我们人体中比较重要的物质。出生后，家长就要重视帮宝宝补钙。宝宝缺钙就会影响骨骼发育。每个年龄对的宝宝对钙的需求量是不一样的，那么，一个多月婴儿吃什么钙？

1个多月婴儿吃什么钙？

一个多月的宝宝不需要单独补钙，可以从母乳或者奶粉里面获取钙物质。一个多月的宝宝可以吃点鱼肝油，能够帮助钙吸收，每天吃一粒就可以了。

补钙吃什么好?

1、牛奶

牛奶补钙效果比较好，除了给宝宝喝母乳外，还可以适当给宝宝喂点奶粉或者牛奶。

2、骨头汤

骨头里面有很多营养物质，钙含量也比较高。宝宝缺钙可以多喝骨头汤，能够促进骨骼发育。

3、新鲜的果蔬

新鲜的水果和蔬菜不仅有丰富的维生素，也含有大量的钙，比如韭菜、菠菜、茭白、菠萝、苹果等。可以在宝宝的辅食里加入这些蔬菜，也可以给宝宝榨果汁喝。

4、海鲜类

海带、虾皮、螃蟹、大虾中含钙量也比较高，给宝宝补钙可以吃这些，但是注意，如果宝宝是过敏体质的，最好不要吃海鲜。

5、吃补钙剂

有些宝宝缺钙比较严重，食补很难补上来，可以适当选择一些宝宝服用的钙剂量，根据宝宝的需求去选择，补钙效果也是挺不错的。