孕妈可以吃黑枸杞吗（孕妇吃黑枸杞的好处）

相信有很多人都吃过黑口气，是一种非常补，营养丰富的中草药材，平常可以用来做汤的调味料。而很多孕妇想要补充营养，因此在饮食的方面常常会特别困扰，想吃黑枸杞来补充营养，促进新陈代谢的协调。那孕妇吃黑枸杞好处有哪些？

孕妇吃黑枸杞好处有哪些

1、黑枸杞中是有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、花青素、维生素等营养成分的，而且黑枸杞味甘、性平，孕妇适量食用的话，对于身体和胎儿都是有好处的。

2、黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，适量食用对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。

3、经常食用可以滋补强身、增强免疫，孕妇食用可以滋阴补气，预防小疾病。

4、黑枸杞含有的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。

孕妇可以用黑枸杞和什么搭配

甘草药性平、味甘，有益气补中和泻火解毒的功效，甘草最大的好处就是可以调和诸药，甘草也经常搭配菊花、枸杞一起泡水喝，在夏天的时候喝可以清热解毒。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以泻火解毒、补肾益肺。

蜂蜜有润肠通便、美容养颜的作用，蜂蜜富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，喝蜂蜜泡水有利于体内废物的排出。黑枸杞和蜂蜜一起泡水喝可以美容护肤，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化的功能，能够缓解皮肤衰老。

孕妇吃黑枸杞有很多好处，另外还有水含有大量蛋白质，氨基酸，维生素等等，并不会出现很明显的刺激，不管是对母体还是对胎儿，都有很明显的帮助。当然任何营养食物都不要补充太多，因为人的吸收能力是有限的，以免造成营养过剩或流鼻血等等问题。