常喝奶粉会变白吗(天天喝奶粉对皮肤好吗)
61 2024-07-13
淡菜也叫壳菜或青口,它是贻贝科动物的贝肉。淡菜是由贻贝煮熟去壳晒干而成,因煮制时没有加盐,故称淡菜。
贻贝是一些双壳类软体动物,生活在海滨岩石上,它们的壳呈青黑褐色。它们不仅含有丰富的营养物质,还具有补肝益肾、调经活血的功效。而用贻贝制成的淡菜营养价值很高,也有一定的药用价值。
1、淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。
2、淡菜含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。
另外,紫贻贝富含维生素B族,如维生素B2、叶酸和维生素B12,磷、铁和锌的含量也较为丰富。每100克生贻贝中,含蛋白质12克、脂肪2克,能提供360千焦的热量。
而干淡菜每百克含水分13克,蛋白质59.1克,脂肪7.6克,碳水化物13克,灰分6.9克;钙277毫克,磷864毫克,铁24.5毫克,核黄素0.46毫克,尼克酸3.1毫克。
由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以也有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
婴儿长到6个月,家长们就可以给婴儿添加辅食,可以加米粉,米糊以及蔬菜泥等辅食。就拿蔬菜泥来讲,容易吸收消化,营养丰富。胡萝卜泥,西红柿泥都适合婴儿吃,那婴儿能吃生菜泥吗? 婴...
燕麦有极高的营养价值。据中国医学科学院卫生研究所综合分析的结果,我国裸燕麦粉(俗称莜麦面)中,含蛋白质15%,分别比面粉、大米高1倍以上。对于更加需要营养补充的孕妇来说,吃燕麦...
在怀孕的时候,准妈妈和准爸爸们,每天都在期待自己的宝宝生长和发育得怎样,是否健康等等的问题,怀孕五个月之后,准妈妈也可以感受到明显的胎动,那么,怀孕五个月之后,胎儿发育指标...
胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素,玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。当然两种食物的的营养价值绝不仅此而已,它们还含有更多鲜为人知的营养素。 玉米中含有大量的营养保健...
除了一些方法能够有效的预防并治疗宫颈癌以外,生活中的一些饮食习惯也可以对宫颈癌进行非常好的调理,今天小编就针对宫颈癌吃什么好这个问题给广大的女性朋友总结了以下几个方面,我们...
热量不高的菠菜,是不是代表着它的营养价值也不高呢?当然不是啦!菠菜有很高的营养价值哦! 菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β...