吃草莓补气血吗（吃草莓能补什么）

草莓大家都应该不陌生，很多人喜欢吃草莓，那是因为草莓不仅味道可口，而且还有少部分人说草莓具有补血的作用，于是很多人都爱吃草莓，特别是贫血的人更喜欢吃，那么吃草莓补血吗？

其实吃草莓是不能补血的，虽然草莓外表看起来是红颜色，但并不具有补血的效果。草莓营养价值极其高，富含多种维生素营养物质，还含有胡萝卜素，具有排毒、抗癌和美白等等养生功效，但没有补血的作用。所以如果需要补血的人就不要盲目的吃草莓，不要因为颜色就觉得是补血的水果。

想要补血应该多吃一些大枣，还有味道甜美的甘蔗，以及桑葚等等，这些都是补血的好食物，而且富含大量的铁元素，不仅缺血的人吃了好，还能够预防贫血的发生，是非常适合补血人吃的。

另外贫血的人不仅要多吃水果，还要注意饮食要营养均衡，平时还可以多吃一些动物的内脏，动物内脏也能具有补血的功效。不要只依赖食物上进行调理，必要的时候还是需要去医院开一些药物，这样药物与饮食两者结合，能够有效的缓解补血的情况。