备孕期间需要补充哪些维生素(备孕需要补充些
63 2024-06-06
平日若是吃东西不谨慎,很容易就会发生肚子疼的情况,这个时候,就需要在吃东西方面,多加控制,有所选择,才能避免肚子疼的情况加重。特别是在肚子疼的时候,吃水果要谨慎。那么,肚子疼能不能吃水果?
若是在平日有肚子疼的时候,是可以吃一些水果的,有些水果吃了之后,能够对拉肚的情况有所改善。比如可以吃一下这些水果。
1、苹果。苹果属于性平的水果,肚子疼的时候吃一些,里面的纤维素和有机酸,能让肠道里的大便变软,促进胃肠的蠕动,让大便更通畅。苹果里还有果胶,能抑制肠道异常的蠕动,减轻拉肚的情况。
2、桃子。桃子属于性平的水果,里面胶质物比较多,吃了之后,能吸收肠子里的水分,可以缓解肚子疼的情况,预防便秘。
3、石榴。石榴属于性温的水果,里面氨基酸等营养元素比较多,有收敛、杀虫、止泻等作用,非常适合肚子疼的时候吃一些。
4、荔枝。荔枝是性温的水果,有很多的维生素C和蛋白质,能增强免疫力,提高抗病能力,也能益肝补脾、养气益血、温中止痛。对肚子疼及身体乏力等,有非常好的辅助效果。
5、橙子。橙子里面有很多的纤维素和果胶物质,能够开胃下气,帮助消化,促进胃肠蠕动。因消化不良等肠胃不适引起的肚子疼,可以才橙子来进行清肠通便。
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