儿童补铁蔬菜水果（儿童吃什么水果补铁）

幼儿自出生以后就和小编们这些正常人一样了，当结束喝奶的旅程就要摄入不同的营养。幼儿当然也需要摄入各种不同的营养。因为咋这一时期是长身体的关键时期，也是宝宝刚从妈妈身体里出来，需要培养对食物的爱好，那么，小编带大家去看看幼儿吃什么时候水果补铁吧！

幼儿吃什么水果补铁

1、樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

3、菠萝

菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

以上就是小编对于幼儿吃什么水果补铁的有关资料整理，但是幼儿的生长发育，不能够单单靠吃水果来补充，还应当注意其他能够补充铁元素的一些食品，比如小编在上面提到的一些食物，对于缺铁的孩子都可以来试一试，毕竟食疗不同于吃药，可以在没有对人体造成伤害的情况下帮助到孩子。