宝宝把鱼肝油的胶囊给吃掉(宝宝吃鱼肝油时把
60 2024-07-08
说到水果,我们就立马想到各种各样诱人果实。无论是粉扑扑的苹果还是晶莹剔透的葡萄还是金灿灿的香蕉……这些水果的氨基酸含量都是很多的。吃什么补氨基酸,没错,就是它们啦!
正值夏天,正是葡萄大量上市的季节,也是补充氨基酸的好时机。葡萄营养丰富,鲜嫩味美,酸甜适口,老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。
在众多的水果之中,苹果可以说是最普遍的一种,都说补氨基酸,一定要吃苹果。苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,生吃苹果还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄。另一方面,腹泻的人吃它也有好处,因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺,健脾开胃的效应。营养学分析,苹果含有最多果糖,多种有机酸、果胶及微量元素,能扩张血管,有利高血压患者。此外苹果虽然营养丰富,但热量不高,深受减肥者欢迎,老幼皆宜。
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