产妇月子可以吃猪肉吗（坐月子可以吃猪肉吗）

女性在坐月子时，虽然需要卧床休养，但也应该适当的做一些运动，这有利于身体的恢复、避免便秘。在月子期间还应该多补充一些营养，像是蛋奶、蔬菜以及各种肉类都应该吃一些。那么，产妇坐月子能吃猪肉吗？

产妇坐月子能吃猪肉，这有利于身体恢复。食用猪肉可以滋阴润燥，而且能够让血液吸收更多的半胱氨酸，这可以避免缺碘性贫血。女性在生产之后食用猪肉，还有补血的效果。猪肉里面的维生素很丰富，可以让产妇摄取到足够多的维生素。

女性坐月子时，还应该食用一些鸡肉。在鸡肉中有许多的蛋白质、微量元素，可以增强体质、恢复元气。食用鸡肉有改善情绪的作用，能够预防女性出现产后抑郁的情况。此外，在月子期间还应该吃羊肉，这能够起到益气补虚的作用，有助于提升产妇的免疫力。不过羊肉别吃的过多，以免出现上火的情况。

产妇坐月子时，应该吃一些深海鱼肉。因为在深海鱼肉中有很多蛋白质，能够促进产妇身体恢复。而且深海鱼肉还含有dha，这是能够促进宝宝大脑发育的物质。