补充叶酸吃哪些食物(补充叶酸有什么副作用吗
59 2024-06-08
小宝宝缺钙是常见的情况,缺钙是会导致很多疾病产生,所以就需要及时补钙。说到补钙,家长们各自有各自的说法。有的说是直接吃钙片即可,有的说是通过食物补。小编给大家说说,16个月宝宝补钙怎么补?
首先我们要从食物里面满足孩子的钙,缺钙的孩子一般都是年龄比较小的孩子,严重的在医学上叫做佝偻病,现在这一类的孩子在减少,在临床上还是能看到,钙主要是在奶里面,母乳和牛奶这些奶制品很重要,在一岁之前的宝宝,基本上要保证奶量在600-800毫升,这里面都有充足的钙源。
第二就是钙的吸收率不是很好,食物中的钙吸收要好一点,补钙的药物里面吸收率最高也就百分之四十,所以要充分的利用食物中的钙,还要注意钙的吸收,现在国家卫生部门要求满月的孩子在两周要补充维生素AD,这个就是帮助钙吸收预防佝偻病的非常好的措施。
婴幼儿补钙需根据个人情况,若婴幼儿出现维生素D缺乏性佝偻病,在补充维生素D后,仍存在该病表现,则可适当补充钙剂;缺钙还可通过饮食改善,如牛奶、鱼等食物中含钙量较高;需注意不得过度补钙,否则会引起泌尿系统结石。
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