小产后怎么补回来（小产后怎么补血效果最好）

小产是在怀孕的过程当中自然流产了，造成小产的原因也有很多，当小产以后，身体会变得很虚弱，需要一段时间调养身体，期间也需要注意营养。补身体也需要采取适合的方式，那么小产后怎么补？

在小产以后，女性需要补充充足的蛋白质，因为身体免疫力已经下降了，蛋白质可以让免疫力提高。可以吃一些含有蛋白质高的食物，比如鸡肉、奶制品、豆类、蛋类等食物都可以多吃，可以促进身体恢复。

小产以后很多女性因为身体太虚，会经常出汗，这样体内的水溶性维生素也容易随着汗液排出来，需要补充维生素。含有维生素高的食物就是水果和蔬菜，在吃之前要选择新鲜的，这样才会有更好的补充效果。

补血也很重要，小产之后可能会出现气血两亏的情况，女性的脸色也会发白，没有血色，建议吃一些补血的食物。黑豆、胡萝卜、猪肝、鸭血、红糖等都可以吃一些。龙眼肉也含有大量的铁元素可以吃一些。如果女性身体太差，可以配合医生药物来调养身体，这样身体康复的会更快一些，以免身体太差，危害健康。