备孕可以喝乳酸菌饮品吗（备孕期可以喝乳酸菌吗）

酸奶是非常健康的饮品，酸奶中的活性益生菌对于人类的身体极为有益，再加上酸奶的口感香浓，喝起来非常适口，所以酸奶是非常受欢迎的饮品。但是备孕期间为了调理好身体，很多食物和饮品都要注意远离。那么，备孕能喝每日活菌吗？

备孕能喝每日活菌吗

可以喝的，这属于酸奶，营养非常丰富，含有多种益生菌，每天中午后喝，效果最佳，另外注意补充像纯奶，豆制品，水果，蔬菜等，饮食要丰富。另外还有要注意补充叶酸预防胎儿畸形。

孕妇可以每天喝些纯牛奶、白开水，不要长时间喝碳酸饮料、酸奶、果汁等，含有大量的食品添加剂，对胎儿的生长发育没有好处。平时可以多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

如何备孕才能生出聪明宝宝

不要吸烟喝酒，吸烟损害卵巢功能，烟和咖啡这些含咖啡因的，绝对算是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，而喝酒会降低受孕几率，以及降低女性的生育能力。

许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了，补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量，叶酸是维生素B复合体，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸的危害特别大，对孕妇尤其重要。

太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，让女性的排卵周期出现紊乱，太过瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵。

像酸奶这一类的健康饮品不管是备孕期间还是孕期都是可以不适当食用的，不止不会给身体带来伤害还可以给身体补充丰富的营养物质。让然引用的时候要适量，过大的用量可能会造成肠胃不适。备孕期间要注意饮食均衡，这样摄入的营养才能均衡。