备孕吃维生素e的功效（备孕维生素e的作用和功效）

很多夫妻在备孕的时候，都会着重补充各类微量元素，比如钙、锌以及叶酸等。补充微量元素的做法是对的，但是补充之前要了解自己的实际情况，不够能乱补或过度补充。那么，过度补充备孕维生素e危害有哪些，备孕怎么补充维生素e呢？

备孕维生素e危害

补充维生素e有助孕的效果，还可以防止流产。但大家千万不要把维e太神化，什么东西都有个度，饭吃多了也会肚胀不舒服呢，维生素e吃多了可能会更麻烦，检查之后咨询医生你是否需要补充维e再决定是否服用。过量的维生素e会导致中毒反应，如果长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病，比如血栓性静脉炎、肺栓塞以及血压高等。

备孕怎么补充维生素e

在备孕是想要补充维生素e，可以多吃鲜富含维生素e的食物，比如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。也可以购买营养补品来补充维生素e，能够调理肠道功能，促进其它维生素的合成。但是服用卫生署e的补充剂时，要避免与阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素以及雌激素等药物一同使用，或者在医生指导下使用。

维生素e是人体不可缺少的元素，它不仅能延缓衰老，还可以预防流产。如果身体缺乏维生素e的话，对于生育有很大的影响。但是补充维生素e也应该有个度，上面已经介绍了过度补充备孕维生素e危害有哪些，希望大家可以按照标准补充，以免损害健康。