缺乏维生素c的人会得什么病(缺乏维生素c会造成
61 2024-05-11
生活当中有很多食物是不可以一起吃的,食物中的微量元素会相互作用对人体造成伤害。在宝宝成长过程中家长总会担心宝宝缺乏某种营养,因而就会各种补维生素,补钙等,西红柿中含有丰富的维生素,经常被用作给宝宝制作辅食。那么宝宝吃西红柿和钙质能一块吃吗?
从食物成分角度考虑,西红柿中含有一定量的草酸,和钙质一起吃的话容易引起结实,所以不建议两者一起服用。如果吃完西红柿的话可以隔半小时以后再服用钙质,这样能够提高钙吸收率。
西红柿中含有丰富的维生素A、番茄红素和叶黄素,对于护眼明目有重要功效,这些成分能有有效的预防夜盲症,因此多吃西红柿可以有效的预防眼部问题,对改善视力缓解眼疲劳很有效果。
西红柿中还含有丰富的铬元素,这种元素能够抑制血糖升高,并且西红柿含糖量极低,所以西红柿常作为高血糖患者的食物,能有效的控制血糖升高。
西红柿常常不可以跟绿豆一起共食,容易伤气元,引起身体不适。另外西红柿与猪肝也是相克的,猪肝会使维生素C氧化脱氧,失去原本的价值。
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