桂圆的功效与作用一天吃多少粒（桂圆的功效与作用上火吗）

1、桂圆有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

2、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女适当吃些新鲜桂圆有利健康。

3、桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4、桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，可治疗贫血等。

5、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

6、桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量，还可以延缓衰老。

正因为桂圆具有上面这诸多功效，所以人们在日常饮食中都会用到桂圆。