坐月子吃什么最补元气（坐月子吃什么最补血）

孕妇在生完孩子后身体是非常虚弱的，是非常需要休息和需要吃很多有营养的食物来补身体的。产妇的饮食是需要非常注意的。不仅需要营养均衡，也需要合理的搭配。另外产妇吃什么也是很有讲究的，给产妇吃太多补太多也是不好的。那么坐月子吃什么最补？

坐月子时给产妇吃瘦肉是比较好的。孕妇在生完孩子后是非常需要吃肉的，但是不能给产妇吃太多的肥肉，因为肥肉上有太多的脂肪。孕妇在生完孩子后是不宜进行大补的，大补会造成产妇越来越胖。瘦肉具有充足的营养，而且是非常健康的，比如猪肉、鱼肉、羊肉等等。都是可以给产妇少量的吃一些，吃的时候要进行荤素搭配，均衡才是最好的。

坐月子时给产妇吃水果是比较好的。孕妇在生完孩子后，水果是必不可少的。但是选用的是水果应该是当季的新鲜水果，比如苹果、桃、葡萄等等。给产妇吃的水果是不可以放在冰箱里的。放在冰箱里的水果，需要凉温了再吃，或者用温水泡温了再吃。还可以给孕妇喝一些鲜榨的果汁，给产妇补充身体所需的维生素。

坐月子时给产妇吃一些补气血的食物是比较好的。因为在生孩子过程中要留出大量的血。所在产后失血过多，或者是有太多的恶露都是需要给产妇补气血的。比如给产妇喝一些红糖水，或者吃一些红糖鸡蛋，都可以达到给产妇补气血的效果，也能够帮助产妇排除恶露。把产妇身体里的淤血排出来，才能使产妇的身体更快的恢复。