男人爱感冒的人吃什么补（男的经常容易感冒,吃什么提高免疫力）

有些男性因为身体素质比较差，或者是身体之前有过很严重的伤害之后，就会特别容易感冒，只要天气有一点变化，或者是稍微受凉之后就会立马感冒。那么男人容易感冒补什么好呢？

1.对一些特别容易感冒的男性来说，可能是因为体质不是很好，所以才会经常受寒，这种情况之下，首先应该增强自己的身体素质，同时可以多补充一些维生素c和一些高蛋白的食物，而且也可以食用一些微量元素比较高的食物，来增强自己的身体素质，平时也要注意饮食，多运动，多注意休息眠，做到同步的改善，平时生活一定要注意保暖。

2.可以给男性吃一些，专门为男性制造的综合维生素，同时也可以吃一些蛋白质粉和螺旋藻等一些保健品，来提高自己的免疫力。

3.对于身体抵抗力比较差的人，平时应该加强自己的身体锻炼，同时也可以吃一些香菇和灵芝等，一些补品。最好的办法还是，经常跑步锻炼身体，身体强壮之后自然免疫力就会提升。平时感冒之后要多喝热水，也可以喝一些姜汤红糖水，尽量不要吃一些抗生素的药物，可以多吃一些维生素含量高的水果。