缺乏维生素c的人会得什么病(缺乏维生素c会造成
61 2024-05-11
当女性怀孕之后,需要补充大量的营养元素,这样可以有效增强自身的免疫力,让抵抗力变得更强,同时还可以为腹中胎儿的发育带来良好的辅助作用,莲藕汤是一种营养价值丰富的汤,很多人都喜欢,那么孕妇是否可以吃呢,孕妇能吃莲藕汤吗?
孕妇能吃莲藕汤吗
孕妇可以吃莲藕汤,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃、益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。孕妇食用藕粉,能够提供自身及胎儿的营养吸收,提高孕妇免疫力,宝宝才能更好的发育。
孕妇吃莲藕的好处有哪些
莲藕具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉,能增进食欲,促进消化,保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
总而言之,孕妇经常吃莲藕,有很多的好处,所以孕妇也可以放心的食用莲藕汤,在日常生活中,孕妇应该做一些适当的体育运动,这样不仅可以促进胎儿健康发育,同样可以增强孕妇自身的身体素质,为日后分娩打下良好的基础。
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