吃什么能补孕酮效果好（吃什么东西补孕酮最快）

孕酮对于正常怀孕非常重要，如果孕酮值过低，就会导致流产，所以孕妇在检查时如果发现孕酮低，非常担心，想要及时的进行补充，可以进行食疗，一起来看下吃什么补孕酮食物最快？

1.大豆制品：豆制品本身含有丰富的黄体酮，有意帮助女性提高孕酮，是补孕酮最直接有效的方法。大豆食品也富含营养，其中最稀有的是维生素B6，它可以帮助孕妇稳定情绪，缓解腹部不适，可以让孕妇更加安心一些。

2.富含维生素E的食物：激素分泌达到改善卵巢功能的目的，卵巢的功能影响黄体，黄体会影响黄体酮的分泌。适当补充富含维生素e的食物可以促进黄体酮的分泌。主要富含维生素E的食物：玉米、糙米、牛奶、花生、芝麻、葵花籽等。

3.水果：猕猴桃、草莓、梨或葡萄柚等水果可以帮助孕妇达到正常水平的孕酮，而孕酮可以补充维生素C和E。

4.菠菜：孕妇平时多吃菠菜，也可以及时的补充孕酮，促进孕妇身体的健康。

5.芹菜：芹菜中也含有丰富的孕酮，孕妇孕酮低也可以适当的多吃一些，对身体也有好处。