要孩子前需要吃点什么(准备怀孕需要补充哪些
61 2024-05-12
从古至今,鸡肉对孕妇来说都是很好的补品,鸡肉也是孕妇在孕期常吃的营养食物,鸡肉含有丰富的维生素、蛋白质,可以很好的增强孕妈的营养。对宝宝的生长发育也是有很大的好处的,那么,孕妇能不能吃天麻炖鸡?
孕妇是不能吃天麻炖鸡的,在孕期孕妈是可以吃炖鸡的,但是不可以吃天麻,鸡肉里加了天麻是不建议孕妇吃的。天麻有活血化瘀的功效,孕妇食用天麻,容易动胎气,严重的时候还会导致流产,特别是以前流过产的孕妈,更加注意不能食用天麻。
如果想给孕妇炖鸡补身子的话,一定要注意不可以加天麻,避免对孕妇及胎儿造成严重的危害。在孕期每天要保证吃一个鸡蛋,一杯牛奶,多吃些豆制食品,可以多吃一些瘦肉,鸡肉,鱼肉等,每天保证食用三种不同的水果,但是要记住饭后不可以及时吃水果。
每餐可以食用大量新鲜的蔬菜,保证维生素和矿物质的摄入。可以适量的吃一些核桃、花生、开心果等坚果更好的补充不饱和脂肪酸。孕妈平时要注意多喝白开水,不但可以避免上火,还可以有效的促进新陈代谢。
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