半岁的宝宝补钙吃什么好（半岁宝宝该补什么钙）

在宝宝发育成长的这个过程里，钙物质对宝宝来说是非常重要的，也是有必要补充的，特别是当宝宝要开始长牙的时候，是更加需要补钙的，补钙可以让宝宝牙齿和骨骼更好生长，增强体质，助于智力发育。那么，半岁宝宝怎么补钙？

可以通过食物来给宝宝补钙，比如牛奶、豆类、蛋类、鱼肉等，都可以为宝宝提供大量钙源，而有些家长会给宝宝炖骨头汤，但按事实来说，骨头里的钙含量比较低，这些钙也很难溶解在骨头汤里面，宝宝无法吸收或吸收得很少，补钙效果欠佳。

其次，半岁宝宝也可以通过药补来补钙，比如多吃一些钙片等保健品，但是钙剂不能和蔬菜或油脂类的食物一起吃，蔬菜含有碳酸盐等物质，会阻碍钙吸收，油脂类食物分解成脂肪酸之后，也会和钙结合在一起，不容易被肠胃吸收。

还有一点，不管是通过什么方式补钙，都要想办法促进钙吸收，不然补再多的钙也是白补，可以吃些维生素，也可以多晒晒太阳，这样可以促进钙更好地吸收，防止钙流失，饮食上荤素结合，营养搭配均衡，避免宝宝缺钙严重而引发其它症状。