要孩子前需要吃点什么(准备怀孕需要补充哪些
61 2024-05-12
籼米的米糠中含有比较高的亚油酸,主要集中在脂肪中,具有较好的生理功能。
籼米中含有75%碳水化合物,成分主要为淀粉;8%蛋白质,依次是米谷蛋白、米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。但是因为籼米蛋白质中的赖氨酸和苏氨酸的含量比较少,所以不及动物蛋白质那般有营养。
还含有1.3%脂肪以及丰富的维生素B族。籼米是人体B族维生素的主要来源,可预防脚气病、消除口腔炎症等。煮粥可补脾养胃、清肺;米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。是补充营养素的基础。
食用籼米有较高的营养价值。
籼米能够起到补中益气和健脾养胃的作用,同时还可以益精强志和和通血脉以及聪耳明目,另外它还可以止烦和止渴以及止泻。具有补气养心、养肝滋体之功效。
所有怀孕的人都希望自己的孩子能聪明漂亮,招人喜欢。一般长得漂亮的人生出来的孩子也漂亮,有些人对大眼睛情有独钟,看着自己精致的五官,自然希望孩子也能遗传到自己的精华了。有人说...
宝宝打从一出生开始,就要进入各种检查和营养的摄入阶段,只有充足的营养才能促进宝宝健康顺利地长大。鱼油是宝宝是成长中不可或缺的一种物质,很多家长在宝宝一出生后就给宝宝吃鱼油。...
当上了准妈妈,就要开始为了肚子里的小宝宝和自己进行全面的营养补充了。水果是许多妈妈们补充维生素和健康饮食的首选。那么问题就来了,有些水果是不是不能吃呢、特别是荔枝,会不会上...
常言道:好孕吃出来。那么,对于孕期常见的贫血问题,通过食疗解决自然也是极好的。只是,孕妇补血的食物有哪些?下面一起来了解下吧。 1、肉类。铁元素是造血的主要元素,而它多存在于...
青金桔与青柠檬都是是西餐海鲜等必备的调味品,芬芳的香味,酸涩饱满的口感挑逗着你嗅觉和味觉。食品不仅要有华丽的外表,更要有充实的“内涵”,青金桔与青柠檬有哪些营养价值呢? 青金...
维生素对于我们人体健康而言非常的重要,而且不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效,比如维生素e。如果人体长期缺乏维生素e的话不但会导致皮肤暗淡无光,同时还会导致头发得不到充...