19个月的宝宝吃什么钙补得最快（19个月宝宝应该吃什么）

宝宝在不同的月龄，身体所需要的营养元素也会有不同的侧重点，所以在宝宝渐渐长大的过程中，对于营养的补充，一定要根据宝宝渐渐的长大而不断的进行调整，那么19个月宝宝需要补什么呢？

19个月的宝宝要注意蛋白质的补充。19个月的宝宝，每天需要蛋白质摄入是35克左右，所以一定要让孩子每天摄入一定量的牛奶鸡蛋，豆制品，或其它含蛋白质多的食物。

宝宝在生长发育期间，对钙质的需求是很多的，所以在宝宝19个月大的时候，一定不能忽略钙质的补充，这个时候宝宝的牙齿和骨骼都处于成长的巅峰时段，所以一定要多食用一些含钙丰富的食物。

微量元素也是宝宝成长过程中不可缺少的营养元素，包括锌元素，铁元素等等，如果缺乏这些营养元素，就会影响到宝宝的神经发育，而这些营养元素主要存在着肝脏，瘦肉，坚果等食物当中。

除此以外，一定要注意给宝宝补充维生素，维生素的摄入，可以有效提高孩子的身体免疫力，可以将蔬菜水果做成沙拉，也可能直接榨成果汁和蔬菜汁。