孕妇吃淮山好不好（孕妇吃淮山有什么好处）

怀孕的女人是十分辛苦的，在怀孕期间，她们不仅仅要让自己身体健康，还要时刻关注着自己肚子里的宝宝的发育情况，为了胎儿能正常的发育，孕妇们要遵守很多注意事项，还有很多忌口。那么孕妇吃淮山对胎儿好吗？让我们来一探究竟。

一、孕妇吃淮山对胎儿好吗

孕妇是可以适量吃淮山的。淮山含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒淮山既香脆、清淡爽口，又有益身体。孕早期的准妈妈可常食用，把淮山放在食材里面少量地吃是没问题的。

二、孕妇吃淮山的好处

1、缓解便秘

淮山中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃淮山还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化

淮山中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳

淮山含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

淮山是一种营养价值很高的食材，同时也具有药用价值，喜欢吃淮山的准妈妈们可以放心的吃淮山，因为它不会对孕期的你和肚子里的胎儿造成伤害，但是就算喜欢也不能贪吃。怀孕的女人在孕期的饮食要十分注意，才能生下健康的宝宝。