孕妇缺钙表现症状（孕妇缺钙都有哪些症状）

孕妇在孕期非常容易缺少微量元素，因为宝宝的需求实在是太多了，所以补益的时候一定要均衡的补偿才行，只要有一个方面漏掉了就会缺，所以孕妇在补身体的时候不但要摄取各种营养，而且微量元素也是一定要摄入的，比如维生素和钙类也是必须要补的，尤其是孕中期以后，钙的消耗是非常大的，很容易造成孕妇缺钙的状况，孕妇缺钙的症状有哪些症状？

孕妇缺钙的症状

1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！）

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

1、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇如何补钙？含钙的食品有哪些？

1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕妇缺钙的症状有哪些症状？一般最早出现的症状就是腿抽筋儿，因为孕妇体内所含的钙质不足，满足不了宝宝的需求，身体就会分解自身的钙来满足宝宝的需求，这样就会造成孕妇缺钙的情况出现，而缺钙最明显的征兆就是腿抽筋儿，所以在孕中期以后补钙是必须要重视的。