孕期可以吃鸭头鸭脖吗（怀孕可以吃鸭头鸭脖吗）

女性在怀孕的时候，对于饮食都是比较小心的。因为孕期属于特殊的生理阶段，要是饮食不当的话，就有可能会危害到胎儿。孕妇们应该多吃些营养丰富的食物，而且食物要易于消化。那么，孕妇可以吃鸭脖子和鸭头吗？

孕妇是可以吃鸭脖子、鸭头的，这对于健康有益。从中医的方面来讲，鸭肉属凉性，大家经常食用的话，就能够平肝去火。鸭脖子是很受欢迎的食物，它的蛋白质含量很高，但是脂肪含量较低，具有补虚益气、降血脂以及美容养颜的作用。

鸭头中含有大量的蛋白质，而且有人体必需的氨基酸，这能为胎儿发育提供营养，并有助于增加孕妇的免疫力。另外，鸭头里面含很有多种维生素、微量元素，像是B族维生素的含量就较高，它能够参与体内多种代谢。

鸭脖子和鸭头中的钙、铁含量也颇高，这有利于促进胎儿骨骼发育，还能预防孕妇的骨质疏松、贫血。虽然孕期吃鸭脖子和鸭头对身体很有好处，但是大家不要从外面买着吃，因为这有卫生隐患，孕妇们喜欢吃的话，可以在家中自己制作，这样吃起来更加的放心。