缺乏维生素c的人会得什么病(缺乏维生素c会造成
61 2024-05-11
大米作为我国的主要主食之一,除了作为日常的米饭食用外,用大米熬粥也是常见的吃法。一般身体虚弱或者肠胃不适的人都喜欢熬大米粥来吃,那么食用大米粥有什么功效与作用呢?
大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。
1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、大米是提供B族维生素的主要来源,因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能,性味甘平,有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收,因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、大米还有护肤用途功效,以大米提取液作为主要成分(其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分),有性质温和安全,具有较强的润白功效,并可补充肌肤所缺失水分,使肌肤光滑细腻,充满弹性功效,像孕妇护肤品中的亲润。
所有怀孕的人都希望自己的孩子能聪明漂亮,招人喜欢。一般长得漂亮的人生出来的孩子也漂亮,有些人对大眼睛情有独钟,看着自己精致的五官,自然希望孩子也能遗传到自己的精华了。有人说...
宝宝打从一出生开始,就要进入各种检查和营养的摄入阶段,只有充足的营养才能促进宝宝健康顺利地长大。鱼油是宝宝是成长中不可或缺的一种物质,很多家长在宝宝一出生后就给宝宝吃鱼油。...
当上了准妈妈,就要开始为了肚子里的小宝宝和自己进行全面的营养补充了。水果是许多妈妈们补充维生素和健康饮食的首选。那么问题就来了,有些水果是不是不能吃呢、特别是荔枝,会不会上...
常言道:好孕吃出来。那么,对于孕期常见的贫血问题,通过食疗解决自然也是极好的。只是,孕妇补血的食物有哪些?下面一起来了解下吧。 1、肉类。铁元素是造血的主要元素,而它多存在于...
青金桔与青柠檬都是是西餐海鲜等必备的调味品,芬芳的香味,酸涩饱满的口感挑逗着你嗅觉和味觉。食品不仅要有华丽的外表,更要有充实的“内涵”,青金桔与青柠檬有哪些营养价值呢? 青金...
维生素对于我们人体健康而言非常的重要,而且不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效,比如维生素e。如果人体长期缺乏维生素e的话不但会导致皮肤暗淡无光,同时还会导致头发得不到充...