35岁以后要补充什么微量元素（35岁需要补锌吗）

在儿童成长的过程中每一个阶段都是非常重要的，很多的营养物质一定是要跟得上才可以保证儿童正常发育，但是对于首次当妈妈的人来说，每一个阶段补充哪一种营养多一些其实不是很了解，又害怕自己不了解使得儿童的发育落后了，那么3-5岁儿童需要哪些营养？

一般来说3-5岁的儿童需要的营养可以从日常的食物里面得到，而且只要是正常的食物搭配其实儿童的营养就足够，一般就是肉类豆类奶类中的蛋白质，蔬菜水果里面的维生素都是宝宝生活中必须的，妈妈日常要学会不同的食物种类进行交换搭配，才可以保证营养全面。

其实如果是正常的发育，而且不挑食的儿童不需要特殊补充营养，就是正常的摄入维生素，矿物质，蛋白质等就可以。不过有一些儿童是属于挑食和偏食的，妈妈要是发现儿童比较瘦小最好是到医院检查，然后发现缺少哪一种营养就针对性进行补充，千万不要乱补。

3-5岁的儿童需要的营养和大人是差不多的，只是量要少一些，毕竟这个时候儿童也是身体可以正常发育的阶段。不是很建议妈妈随便买一些特殊营养品补充，食物的搭配合理其实是最重要的，还有就是钙物质有条件可以适当增加一点点，能补充帮助成长所需营养元素就好了。