人工流产后吃啥补身体（人工流产之后吃什么补身体）

我们都知道人流对女性身体损伤比较大，当女性朋友在人流后一定要多休息，多吃有营养的食物，那么，一般哪些食物是可以多吃的呢？人工流产后吃什么补身体是不少朋友特别关心的问题，我们一定要多了解下人流后的饮食注意事项有哪些。

1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

2、女性朋友在人流后可以多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。同时，还要注意不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

3、对于人工流产后吃什么补身体，我们应多吃易于消化的食物。而且补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

4、此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。您还可以多吃瘦肉，需要补充肉质类的食物之外还需要水果蔬菜方面的补充，内含维生素C等方面。

对于流产后如何进补，您应该了解清楚了吧？秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。流产后一定要注意身体的保养，应注意饮食调养，特别是人工流产后要多保证充足的睡眠，在饮食方面多吃富含蛋白质、充足的维生素的食物，可以多吃瘦肉、大豆制品、乳类食品等。