怀孕几个月吃鱼油最好（孕期几个月开始吃鱼肝油）

很多孕妇都知道，从怀孕的那一刻开始，自己的营养就关系着宝宝的健康。怀孕的时候就意味着大补时代的到来，甚至一些孕妇也准备在怀孕期间就各种补不停。而怀孕期间，特别是微量元素的补充，妈妈一定要注意。那么，怀孕几个月该吃鱼肝油呢？

鱼肝油含有维生素A和维生素D，钙的吸收是需要维生素D帮助的，维生素A可预防干眼症，维持胎儿正常生长。一般怀孕四个月的时候就可以开始补鱼肝油，一直可以补充到7个月。鱼肝油中的维生素含量比较多，可以减少怀孕期感染感冒，同时还可以对胎儿骨骼以及大脑发育起到促进作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

孕妇补鱼肝油的注意事项重中之重是千万不能过量。孕妇过量补鱼肝油的危害：容易引起食欲减退、皮肤发痒、有过敏现象，甚至还会导致毛发脱落、眼球突出以及血液中的凝血酶原不足、维生素C代谢发生障碍等。而且血钙中的钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力的现象，甚至还会引起呕吐和心律失常。

孕妈妈过量补鱼肝油的话也是会影响肚子里小宝宝健康的，孕妈妈在怀孕期间，鱼肝油药是大量服用，可能会导致婴儿刚刚生下来的时候就已萌出了牙齿，出现早熟的现象。