坐月子吃什么好下奶（坐月子吃什么好呢）

坐月子时候吃得好，出了月子身体会比以前更好。但是坐月子对身体好和对身体不好的事物有太多，产妇都不能够一一分清楚，一不小心就会吃错。那么到底坐月子时吃什么好呢？

坐月子的时候一定要多点吃猕猴桃。猕猴桃的味比较甘甜而且属性是冷的，里面的维生素C极高。可以帮助解热，缓解口渴，还能利尿，帮助孕妈妈通乳的功效。经常吃还可帮助吃母乳的宝宝强化免疫的系统。特别是剖腹产的妈妈一定要多吃，对产后恢复非常有利。但是因为猕猴桃的性比较冷，所以坐月子时候吃一定要用热水烫温，而且吃得不能太多，每天一个已经够了。

坐月子的时候还要多吃一些小米粥。因为小米粥里面的微量元素十分多，还有对身体非常好的维生素和胡萝卜素，小米粥清淡好吃，而且对产妇算是一种滋补的食物。而且胃口不好不想吃饭，吃小米粥同样可以补充营养。但是在熬小米的时候，一定要控制好放多少水，如果过少会过于粘稠不好吃。以上的两种食物只是举例子，产妇最好还是根据自己的情况来选择，最好吃些补奶的食物。