鱼肝油和锌的区别（鱼肝油和锌能一起吃吗）

宝宝出生之后，除了母乳之外，失去了和妈妈营养互通的其他渠道，所以为了保证各项营养的充足，帮助宝宝建立完备的免疫系统，需要补充一些额外的营养。关于补钙补锌这块，很多家长会选择通过制剂去补，那么，有些家长可能有疑问，鱼肝油可以帮助补锌吗？

鱼肝油可以帮助补锌吗

鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。补锌和补钙能否一起补，现在市场上有一起补锌和补钙的儿童口服液，一起补的话，建议用一起的；如果不是合在一起的，哪种最缺先补种那种。

补锌的细节提示

我们先要判断是否给孩子补锌，并不是所有的不爱吃饭的孩子都缺锌的。要好多现象一起观察的。头发黄、不爱吃饭、睡觉不好、长不高。补锌的时候也是，少喝口服液之类的。尽量在吃的饭中补充。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。妈妈们还要你特别注意的是，防止孩子的补锌过度，这样的话容易引起孩子的肠胃不好。

通过小编的介绍，大家应该比较清晰了吧。所以宝妈不能盲从，了解本质很重要。鱼肝油主要作用是补钙，对于补锌其实是没有太大帮助的。而且家长不要盲目或者错误得给孩子补锌，自己判断不准备的话，最好带孩子去做个检查，听从医生的建议。