怀孕初期吃叶酸吗（怀孕初期吃叶酸吗要吃多久）

女性朋友们在怀孕初期的时候身体会发生变化，在怀孕的时候有一些东西是可以吃的，而有一些是不能吃的，大家都知道，女性朋友们在备孕的时候都需要喝叶酸，那么许多女性朋友们就很想知道怀孕初期需要吃叶酸吗？下面就一起来了解一下吧，看一看孕初期需不需要补充叶酸。

怀孕初期需要吃叶酸吗

怀孕的初期最好也吃叶酸，最好是可以从怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸，这样可以保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态来满足其神经管分化的需要。孕妇是一个特殊的群体，新陈代谢快，需要更多叶酸。孕妇缺乏叶酸容易造成孕期贫血，还容易造成新生儿先天性唇腭裂、先天性心脏缺陷、新生儿神经管畸形以及其他不良妊娠结局。

吃叶酸的时候应该注意什么

1、怀孕前三个月开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

2、现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。

3、叶酸不宜与维生素C同补，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

4、注意从食物中补充叶酸。叶酸是一种水溶性的维生素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。

由此可见，叶酸对准妈妈们来说是非常重要的，准妈妈们只有在怀孕期间补充好叶酸才能够保证宝宝的健康，在孕前期很好的补充叶酸，可以降低宝宝生出来出现缺陷的风险，避免宝宝生出来出现缺陷，叶酸的补充效果是非常好的，所以准妈妈们在孕前期最好是补充叶酸，也可以通过食物来补充。