要孩子前需要吃点什么(准备怀孕需要补充哪些
61 2024-05-12
芹菜是一种绿色的蔬菜,是可以对菜品有调味的作用。人们食用芹菜,对身体健康有很多的益处。芹菜具有去脂肪,降血压的功效,但是孕妇有很多的饮食禁忌。那么,孕妇能不能吃芹菜呢?
芹菜含有丰富的维生素,食物纤维,蛋白质,甘露醇,和多种矿物质等,具有清热解毒,平肝降压,养血补虚,消肿抗癌,安神利尿的功效。孕妇食用芹菜对身体有很好的保健效果,芹菜含有丰富的铁量,对孕妇有补虚,补血的作用,还能预防妊娠期高血压,便秘等症状,所以孕妇是可以吃芹菜的。
芹菜具有抗癌的功效,经过身体肠道消化会产生肠道脂质物质或木质素,这些物质会产生抗氧化剂,从而能抑制致癌物。还能加快粪便在肠道内运行的时间,减少结肠粘膜与致癌物的接触,避免了结肠癌。
如果孕妇血糖较低,就不能食用芹菜过量,或是不宜食用的。如果孕妇血糖较高,可以把芹菜和豆制品同时吃,或是清炒吃是比较好的。芹菜含有丰富的粗纤维,如果孕妇有消化不良,腹胀等症状,芹菜有缓解的作用以及减轻腹部的压力。
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