孕早期能不能吃红枣银耳羹（孕早期能不能吃红枣枸杞汤）

红枣是一种很好的食品，营养丰富，而且口味甘甜。很多人喜欢吃红枣，喜欢在粥里面放一些红枣进去，可以让粥变得非常的甜美。孕妇怀孕过程中需要慎重饮食，那么孕早期能不能吃红枣呢？

可以吃。红枣对提高孕妇的营养以及促进腹中胎儿的发育具有很好的作用。

红枣具维生素含量极高，吃红枣能够补充维生素。红枣具有补气补血的效果，多吃一些红枣，可以提高身体的抵抗力，有利于疾病的快速恢复。

红枣是非常好的滋补品，孕妇如果能够在早期的时候多吃一些红枣，能够改善虚弱的体质，能够安神补血，益气补中等等，对孕妇身体免疫力的提高有好处，使得孕妇身体不容易生病，对腹中胎儿自然也是有好处的。

红枣中有大量叶酸。怀孕前三个月是需要及时补充叶酸的，叶酸丰富，可以防止畸形儿出现。同时红枣中还含有大量的锌元素，能让胎儿大脑的发育更好，提高胎儿的智力水平。

红枣中蛋白质、维生素等营养都含量很高，维生素c对铁元素的吸收利用起到促进作用，能够起到很好的补血效果，能改善孕妇气血亏虚的状况，。