缺乏维生素c的人会得什么病(缺乏维生素c会造成
61 2024-05-11
产妇在生完孩子,没有意外出血的情况,就可以回家做月子可。在做月子期间,饮食上比较乏味,前半个月要吃流食,避免肚子不舒服。而后半个月才能吃点固体食物,比如馒头,也不能多吃。那么坐月子可以吃饺子吗?我们一起来了解下吧。
坐月子可以吃饺子吗
坐月子的人吃水饺了,没有问题,要吃容易消化的饺子馅儿。此外产妇要注意休息,注意保暖,多喝汤汤水水,要宝宝勤吸奶。然后不要吃生冷辛辣刺激性食物,注意营养均衡,身体才能很好的恢复。
坐月子吃什么
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。
第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。
第三周恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。
产后妈妈坐月子的饮食原则,其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。可以多吃点主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量。
因为生产时,产妇耗尽了很多的力气,家人就会给它大补,这样是不对的,而且不利于恶露的排出。此外在孕妇的饮食中要少油腻,口味可以淡一点,这样可以防止孕妇便秘。再者产妇要多休息,少熬夜,少下地,避免落下毛病。
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