备孕期间老公应该多吃什么（备孕期间老公吃什么）

小夫妻结婚之后就开始计划怀孕的，那时候的他们就已经开始翘盼着自己可以早日当上爸爸妈妈。所以这些计划怀孕的夫妻也自然知道在要孩子期间把自己的身体调理好，而在养身体的时候，最常用的办法就是通过饮食来调理，那么备孕老公需要吃什么补身体？

备孕老公需要吃什么补身体

1、在备孕期间男性可以增加硼的摄入量，因为这样有利于保护男性的前列腺，而且还可以预防前列腺癌。硼摄入量大的男性人群，比摄入量小的人群患前列腺癌的几率少65%。另一方面，硼也有助于提高男性睾丸甾酮分泌量，强化肌肉，是运动员不可缺少的营养素。硼还有改善脑功能，提高反应能力的作用。

2、在备孕期间男性可以吃一些蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等虫类的食物，因为蚁里面富含大量元素锌，而锌又是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，所以对人类性功能的提高大有益处。

3、在备孕期间男性可以适当的吃一些韭菜。因为韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。

准妈妈熬夜对备孕的影响是什么

经常性的熬夜的男性和女性，有可能会导致不孕不育的状况发生。对于女性来说如果经常性的熬夜会导致自己有月经不调的情况发生，而严重的月经不调会直接导致女性患有不孕的情况发生。对于男性来说，如果经常性的去熬夜，会影响到男性的激素分泌的情况，而激素分泌不正常则会导致男性的精子质量和数量不佳，严重的有可能会导致不育。

在备孕期间准爸爸可以吃一些韭菜，因为韭菜的营养价值比较高，准爸爸在吃韭菜的时候可以选择合理的去服用。或者在备孕期间准爸爸也可以选择吃一些虫类来提高受孕的机率。但是切记在备孕期间不可以熬夜，因为熬夜会对受孕有很大的阻碍。