婴儿每天摄入多少钙合适（婴儿一天的钙含量吃多少）

说到补钙，大家肯定都不陌生，成年人需要补钙，可以吃钙片，婴儿也是需要补钙的，因为只喝母乳和奶粉的婴儿有时候也会缺钙。当然补钙也不能乱补，要是补多了或是补错了，可能是得不偿失，那么婴儿一天需要多少钙？

不同月龄的婴儿每天需要的钙是不一样的，只要满足婴儿生长发育的需求就好了。一般来说，六个月以下婴儿，每天可以摄入200mg左右的钙，相当于600ml的母乳，六个月以下的婴儿需要的钙完全可以从母乳中获取，只要母乳喂养充足，婴儿是不会缺钙的，无需另外补钙。而7个月到12月大的婴儿，每天需要的钙是250mg左右，也是可以通过母乳喂养满足的，每天的奶量至少要达到800-1000ml。

哪些辅食含钙较多？

1.海带：海带中不但含有含有丰富的钙质，还含有身体发育的其他营养物质，但是海带的含盐量比较高，所以若是要添加到辅食中，一定要以清淡为主，少量添加。

2.芥菜：芥菜也是补钙的食物，还能给宝宝提供很多维生素。

3.黑豆：黑豆同样可以为宝宝提供钙，而且还能预防便秘，建议将黑豆磨成粉末冲服。