备孕吃啥补孕酮（备孕期补孕酮怎么补）

备孕是一个十分重要的时期，在备孕期间调理身体可以为日后怀孕做好更好的准备。有些人在备孕期间会出现孕酮低的情况，这个时候就需要即使补充孕酮。由于很多人没有什么经验，所以就想要知道备孕期间吃什么补孕酮？下面就给大家详细介绍一下吧。

备孕期间吃什么补孕酮

首先可以进行食补，多吃新鲜的水果，可以吃桃子，苹果，橙子，梨，哈密瓜等，这些水果，色味儿诱人，孕妇最爱吃。水果中含有维生素丰富，所以孕酮低的孕妇吃了新鲜的水果有利于加强孕酮量。

可以进行药物补充，但是大部分孕妇都会考虑药物会对胎儿产生更大的影响，所以不愿意采取药物补充。但是体内孕酮低很容易造成流产的，要想不流产就要听医生的话，身体不争气会有孕酮低的毛病。

可以采取传统的中药治疗补充孕酮，孕酮低就是由于体内的黄体酮比较底黄体酮对于孕妇来说至关重要，所以可以充分补充黄体酮的量，这样有利于改变孕妇孕酮低的症状，一定要注意遵医嘱补充。

备孕期间有哪些注意事项

备孕期间注意事项是有很多方面的，首先如果确定要怀孕了，那么就要在孕前三月开始服用叶酸片的，也就是夫妻双方都要服用叶酸片的，这是为了更好地防止胎儿发生神经系统的畸形。

备孕期间女性和男性在日常生活中的饮食习惯中，不要再去吃那些辛辣刺激口感的食物了，比如麻辣烫、香辣虾、苦苦的咖啡等等的食物。这些都是会对怀孕以及胎儿的发育不好的。

在备孕期间，卫生问题也是十分重要的，所以一定要引起重视，每天都要做好卫生护理。一定要保持会阴处的清洁，这样可以很有效的避免孕期发生感染的危害。在备孕期间饮食上也要多加注意，可以吃一些营养健康的食物，新鲜的蔬菜水果都是备孕期间饮食的好选择。