剖腹产后吃什么水果有助于排便（剖腹产后吃什么水果要加热之后才能吃吗）

剖腹产后注意事项及身体恢复都要比顺产妈妈要麻烦一些，尤其是在饮食上，吃的好不好都会影响剖腹产后身体健康。那么蔬菜和水果都是产后妈妈比较爱吃的，尤其是水果的维生素、矿物质这些都比较丰富。下面妈网百科也给妈妈们推荐几种，看看剖腹产吃什么水果好？

1、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2、木瓜

木瓜味甘性平，有丰富膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，可以有效降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。剖腹产后乳汁稀少或乳汁不下的情况，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物，含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳，还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、山楂

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对剖腹产产后恢复有很大营养价值。像山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

5、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

红枣、木瓜、苹果、山楂、葡萄这几种都是妈网百科强烈推荐剖腹产产后妈妈食用的，不但有助产后身体恢复及护理，还有助哺乳期妈妈奶水的分泌哦！不管是剖腹产还是顺产分娩的妈妈，产后水果虽然好处多多，但是也不建议过度的吃哦！