b族维生素对皮肤的好处(维生素b族对皮肤的功效
62 2024-05-13
生蚝是很好的保健食品,据《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》。”生蚝的营养价值是极其丰富的,富含维他命还有蛋白质和胆固醇,制作生蚝的方法也是许多的,每一种都有其营养价值,尤其是碳烤生蚝的制作也是极其有营养的。那么下面我们就具体来介绍一下碳烤生蚝的营养价值。
1、碳烤生蚝的营养价值是极其丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。
2、生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾。
3、蚝肉嫩而味美,含丰富的蛋白质、荷尔蒙、多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分;《本草纲目》记载,“做食之,能白洁皮肤、补肾壮阳,并能活虚,解丹毒。”现代医学界人士认为,蚝具有降血压和滋阴养颜、提高性能力等作用。
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