三岁宝宝补什么维生素最好（三岁宝宝补充维生素吃什么）

由于宝宝的生长发育的速度十分快，因此对营养素和各种维生素的需求量是十分大的，所以家长们要及时给宝宝补充维生素，但是要注意不可以随便补充。那么，3岁宝宝补充什么维生素？

1.维生素对宝宝的眼睛以及视力的发育起到了很大的助力作用。另外宝宝的骨骼、头发、牙齿的成长也需要维生素a的帮忙。

2.维生素b是人体神经功能发育的重要物质，并且对于宝宝最重要的是维生素B2，这是成长维生素。如果宝宝的维生素b2不足的话，会导致他发育不良。

3.维生素c可以促进人体铁质的吸收，另外还有一项特别的功能，就是可以促进人体骨胶原的合成。众所周知，骨胶原是人体骨骼、组织细胞，牙齿等的重要组成部分。维生素c可以起到协助补胶原生成的重要作用。

4.维生素d可以帮助人体吸收钙和磷，也可以使这些物质被人体利用，所以对宝宝骨骼的成长是十分重要的。如果宝宝缺乏维生素d就很容易会出现脊柱弯曲、骨折，严重的话还会出现o型腿，所以要摄取足量的维生素d，适当的到户外去活动，吸收多点阳光。