怀孕早期吃什么补充孕酮（怀孕早期吃啥补孕酮）

在正常期间，孕妇容易出现早孕反应，在这时期饮食方面也特别重要。如果孕妇在孕期缺失营养物质的情况下，会对胎儿的生长发育产生影响。尤其是孕酮的缺失，可能造成胎儿畸形，甚至会出现流产。那么，孕早期吃什么食物补孕酮呢?

一是大豆或是黄豆，豆类含有比较多的营养物质，比如维生素，钙质，微量元素等矿物质。孕妇孕酮低可以在早餐的时候喝豆浆，补充身体孕酮。因为豆类具有改善皮肤粗燥，改善睡眠，减轻腹痛的作用，是孕妇补孕酮的首选。

二是猕猴桃含有比较多的维生素，比如维生素C，维生素A以及微量元素等，味道酸甜，对孕妇的早孕反应有帮助。猕猴桃还含有丰富的营养物质，对孕酮有提高的作用，孕妇可以适当食用。

三是芹菜，含有的维生素比较丰富，在一定程度上对血脂和降血压有一定的辅助作用。芹菜含有一定的孕酮，孕酮低的孕妇可以食用。如果是低血压的孕妇，就要尽量少吃或是不吃。

四是西红柿，不仅可以补充身体的维生素，还可以提高抵抗力。孕妇吃西红柿对肠道消化吸收有促进的作用，还可以提升体内孕酮。