要孩子前需要吃点什么(准备怀孕需要补充哪些
61 2024-05-12
自从3.15晚会曝光某些企业违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品,不符合婴儿食品标准,对宝宝身体有害。粑粑麻麻听到“鱼肝油”这3个字大有谈虎色变的味道。为什么鱼肝油被许多儿科专家争论?其中含有的哪些成分是宝宝需要的?需要怎样补充呢?
鱼肝油不属于婴儿食品
市面上销售的鱼肝油多归属于食品类,其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定,且多数不符合婴幼儿的营养需求比例,若盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题。之所以说给宝宝吃鱼肝油,实际上是补充维生素A、D。这两种维生素是宝宝生长发育时所必需的营养素。
什么情况下需要添加维生素A
母乳中维生素A的含量高于牛奶,如果妈妈乳汁营养充足、膳食平衡,乳汁中所含的维生素A就能满足宝宝的需要。所以,一般情况下宝宝是不用额外添加维生素A的。具体情况还需要根据医生的意见。
宝宝都需要维生素D
母乳中的维生素A足够宝宝日常所需,但是维生素D在母乳和配方奶粉中含量较少,所以无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,自出生后1-2周起,每日须给宝宝服用适量的维生素D。母乳喂养宝宝每天400IU,奶粉喂养的宝宝需要根据宝宝每天喝的奶量判断,补足欠缺,一般奶粉外包装上都会有表示营养元素的含量,粑粑麻麻可以自行比较呦!
补充维生素要避免过量
维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为300μg/RAE和400IU。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A和维生素D都可引起中毒。
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